Het belang van tandenpoetsen in de ochtend

Het poetsen van je tanden in de ochtend is van groot belang voor zowel je mondgezondheid als je algehele gezondheid. Tijdens de slaap hoopt zich tandplak en bacteriën op, wat kan leiden tot tandsteen als het niet verwijderd wordt. Daarnaast kan een slechte adem ontstaan door bacteriën in de mond, vooral na een nacht slapen. Door 's ochtends je tanden te poetsen, voorkom je deze problemen en zorg je voor een frisse adem. Bovendien legt tandenpoetsen vóór het ontbijt een beschermend laagje fluoride op je tanden, waardoor ze beter bestand zijn tegen zuren uit voedsel. Dit helpt tanderosie te voorkomen. Goede mondhygiëne verkleint niet alleen het risico op tandheelkundige problemen, maar ook op andere gezondheidsproblemen door het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Het beste moment om 's ochtends te poetsen is direct na het opstaan, gevolgd door het spoelen van je mond met water of mondwater na het ontbijt. Als je liever na het ontbijt poetst, wacht dan een halfuur om de kans op tanderosie te verminderen. Bij last van voedselresten tussen je tanden na het ontbijt, spoel met water en gebruik eventueel een rager om de resten te verwijderen.